Suplementy diety i ich przeznaczenie

Zbilansowanie swojej diety tak, by dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów we właściwych dawkach, jest bardzo trudne. Dlatego pomocne są suplementy diety, których stosowanie nie powoduje skutków ubocznych, za to pomaga w regulowaniu poziomu najważniejszych składników odżywczych, w tym głównie witamin i minerałów. W zależności od rodzaju suplementy diety mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennej diety bądź jako doraźne środki wzmacniające, pobudzające do działania, rozjaśniające umysł czy redukujące stres. Przydają się również w razie, gdy odnotowane zostają niedobory tylko jednego, konkretnego składnika, np. którejś z witamin.